[...] Kiedyś też rękawice nie były grube lub wcale ich nie bylo i stawane z silniejszą stroną z przodu. ;-) Właśnie przez grube ręakwice prosty stracił na mocy i stawano wtedy z silniejszą ręką z tyłu. ;-) Dobranoc, no i sorry że zj**ałem Ci święta i teraz jak będziesz na treningu to w tyle głowy będziesz miał że ch**owo ciebie uczyli [...]
nie 100mg co drugi dzień bo to była by przesada jak nie jesteś kulturystą, zamiast 100mg co 10 dni lepiej dać 50mg co 5 dni a najlepiej 10 mg co 2 dni wtedy jest mniej sajdów i nie powinno tak wywalac w górę estro i progesteronu. nie musi być oczywiści co 2 dzień ale jest zasada że im częściej tym stabilniej a w normalnych warunkach testosteron [...]
[...] Można byłoby pomyśleć, że w kwestii pozbywania się tłuszczu rewelacyjne. Jednakże efekty pod tym względem wcale nie były duże (zresztą nie o to mi chodziło i nie maiłem wtedy nadwagi). Głównym powodem myślę, że była kwestia odżywiania. Jadłem bardzo dużo i bez jakiegokolwiek rozeznania co. Myślę, że gdybym wtedy przykładał większą wagę do [...]
[...] nawet jeśli to był pokaz.Patrzcie na foto nr1.Gość atakuje nożem,a tu kontra mawachą na głowęJeśli już kopać to nisko,to raz bo się po ludzku można poślizgnąć i wypierd...a wtedy jeśli ktoś się bronił,to gość z nożem leżącego już nie zostawi...Najlepszą obroną przed nożem jest ucieczka,jeśli nie mamy takiego samego przedmiotu,lub czegoś co łapę [...]
[...] boli nic.Nie moglem okreslic jednoznacznie ktory to zab bo bol promieniowal tak ze bolaly mnie 4 zeby.Ogolnie to bol zeba jest jedna z najgorszych dolegliwosci a szczegolnie wtedy gdy atakuje w piatek wieczor i jest problem z wizyta do poniedzialku.Na szczescie moj stomatolog przyjal mnie w sobote i naprawde mi ulzyl.Co do bolu przy leczeniu [...]
[...] Po prostu to że chrześcijaństwo podbiło Europę było spowodowane decyzją polityczną gdzie cesarz rzymski wymyślił sobie że ta religia dobrze by wszystko zjednoczyła. A że tam wtedy scentralizowana była władza to ruszyło to na świat... gdybyśmy tego nie przyjęli to już szwabki by się postarały żeby nas pojechać biorąc sobie pomoc z innych państw. [...]
[...] to właśnie w Jezusie wszyscy dostrzegli prawdę Poza tym jak ludzie mieli się nie wypierać swojej starej wiary skoro palono ich osady i mordowano?!? Wyobraź sobie to co się wtedy działo. Ktoś powiedział coś od siebie i kończył jak Murzynka palona na stosie w jakimś filmiku od Prawusa, bo została oskarżona o "czary". Jak już pisałem, z dużych [...]
[...] i licz jako weglowodany, najelpeij gdybys jadla je jedynie ewentualnie rano i po treningu. Warzyw nie licz, ale zachcecam do ich spozywania w kazdym posilku Bedziesz wtedy miala ok 1500kcal + warzywa. Ze sniadania wywal zoltka, zostaw tylko jedno, nie smaz generalnie, a jedynie piecz, lub smaz bez tluszczu, chleb sojowy ... ja bym sie tam [...]
[...] co Ci kredka po trzech miesiacach cwiczen?! po drugie: aby biceps rozciagnac musisz zadbac o technike. Podczas podnoszenia na biceps nie zarzucaj ciezaru, poniewaz omijasz wtedy pierwsza faze, wtedy nie pracuje czesc blizej lokcia. Radze zmniejszyc ciezar na rzecz techniki. po trzecie: przy robeiniu klatki bardzo uwazaj na technike a napewno [...]
[...] a na pozotale 40 dozuce te 50 mastera akurat bedzie flakon czy moze poczekac troche dluzej az wiecej fatu zejdzie i na ostatni miesiac jak juz npp skoncze wzocic mastera? i wtedy dawke 100 co 2 dzien przez 4 tyg? akurat bedzie na zamkniecie cyklu wraz z koncem wakacji i jeszcze mysle zeby zrobic za jakis czas badania czy faktycznie to jest ten [...]
hyh.. no ja jak się napije, to nie powiem, bardzo baaardzo chce mi się ćwiczyć wtedy w ogole duzo rzeczy mi się chce nierzadko zdaje mje się wtedy, że cały świat nalezy do mnie tyle że szybko wtedy się dekoncentruje i nagle budze się z hantelkiem w jednej ręce i wielką bułką w drugiej.. wtedy profilaktycznie odkładam hantel, co by sobie krzywdy [...]
[...] chyba oleje te Wasze wszystkie rady bo tacy z Was specjaliści... HAHA Kilka dni temu wysłałem identyczny trening tylko faktycznie miałem zadużo ćwiczeń (po 1 - 2 więcej) I wtedy Facku - ekspert powiedził mi plan dobry tylko trzeba odjąć kilka ćwiczeń i będzie luz... podał mi jak to zrobić.. ile podstaowoych ile izolowanych OKA zrobiłem to i [...]
A czemu tuńczyka chcesz wywalić? Coś z nim nie tak? Wiele czołowych kulturystów mówi, aby z jak największej ilości źródeł białka dostarczać bo wtedy lepiej organizm przyswja i trawi niż tylko kurak i kurak. Co myślisz? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-30 13:33:16
co do nog to wogle nie mam nic przeciwko ze sa takie jakie sa, gdybym "gore" mial odpowiednia. wtedy to bym po tej masowce zrobil rzezbe i byloby pieknie, a jest jak jest. czyli uwazasz ze narazie w tym cyklu nic nie ruszac? zrobie wiecej i tutaj umieszcze. jesli chodzi o przyszlosc to myslalem zeby po tym cyklu zrobic delikatna redukcje [...]
Ale nudna gala. Cormier jest infantylny, to się wkvrwił, że nie walczy z Jonem, że nie jest w ME, że weźmie mniej kasy niż jego przeciwnik i stwierdził, że co on się będzie produkować, dawać dobre widowisko, skoro tak go traktują! Bez przesady z tym slabym hajsem. On ma bonusy z PPV, wiec przytuli kilka baniek z tej gali. ale usmiechniety Silva [...]
[...] na ringu i poza nim -nie ma czegos takiego , jak walki w dawnym stylu. kazdy musi sie rozwijac -trzeba nauczyc sie uzywac umysluprzed cialem -bol powinno sie usnierzac umyslem ,a wtedy mozna walczyc bez konca -nie nalezy starac sie byc tak dobrym jak ktos inny , trzeba pragnac byc lepszym -sposob naszego treningu odzwierciedlaja nasze reakcje
[...] już zawsze (dla psychiki pewnie bardziej nawet niż dla ciała). Nie są wybrane dla lepszego efektu, bardziej po prostu... Gdybym mogła coś z tego wywalić, to hantle, ale wtedy sylwetki nie zbuduję plus pomagają mi utrzymać trudniejsze pozycje w jodze. Cardio poprawia mi oddech, a wybrałam takie, jakie lubię. No a joga to joga, po prostu ją [...]
[...] emocje piłkarskie, Ligę Mistrzów, mecz z Arsenalem Londyn, kiedy położyłem na dupie Davida Seamana i strzeliłem do pustej bramki. Natomiast co do Wisły... Tyle zdrowia wtedy straciłem... Ale lepiej machnąć już na to ręką. - W Krakowie dwa lata temu też skakali z radości, gdy trafili na Anderlecht, a skończyło się klęską. Panathinaikos to [...]
nie na tym zdjeciu na pozowanie bedzie mial czas przy wycince wtedy bedzie sie musial nauczyc oszukac niedociagniecia co zakryc co odkryc trener go juz nauczy tyraj dalej darek szykuj forme za tydz mr sfd cie czeka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-05 19:39:06
[...] ci HIIT'a na poczatek mocno odradzal, bo mozesz sobie tylko zaszkodzic. Dopiero jesli juz osiagniesz pewne efekty i po kilku miesiacach gdy zauwazysz brak postepu - dopiero wtedy warto wprowadzic HIIT. Powinienes wtedy miec nizsza wage i duzo lepsza forme. Nie wydaje mi sie aby poczatkujacy byl w stanie wytrzymac 20 minut cwiczen HIIT, bez [...]
Nauka
